こんにちは！
今回のブログでは私が個人的に、
最近覚えた言葉をご紹介させて頂きたいと思います。
それは「インキュベートの法則」です。
この法則は「21日間継続したことは習慣化する」というものです。
21日間何か同じ行動をすることによって、
その行動が顕在意識から潜在意識に変わって自然と習慣となっていく、
ということだそうです。
私自身、今までの人生朝食を食べない生活が当たり前だったのですが、
去年の秋頃から毎日食べる生活を意識的にするようにしていました。
そしたら！！
今は朝食を食べないとやっていけない体になってしまったんです。
（まずもって、朝食を食べないことはあまりよくないといいますしね）
この現象こそがこの「インキュベートの法則」なのではないかと思うのです！
私は朝食で例えましたが、
継続していきたいこと、筋トレ、勉強、ダイエット、早寝早起きなど
すべての行動に言えるのではないかと思います。
仕事でもプライベートでも新しいことを始めると、
ついつい途中で諦めてしまい、断念してしまうことが多々あります。
そんなときに、まず「21日間継続する」ということを意識してみたいと思います。
そうすることによって、また新たな発見や変化を得て、
人生を豊かなものにしていけたらいいなと思います。
設計 玉木
